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頸肩腰腿痛治療要“趁熱”

添加日期：2021-9-30 14:27:57 訪問次數：4108次

頸肩腰腿痛“夏治”有何依據

中醫認為夏季陽盛陰衰，也是人體陽氣旺盛之時。人體陽氣在夏季越升越旺，體內寒氣便容易消解，運用補虛助陽或溫里散寒的藥物，最易把冬病之邪消滅在蟄伏狀態，這也是中醫強調“春夏養陽，秋冬養陰”的原因。

夏季之所以是治療骨關節疾病的最佳時機，是因為高溫讓血液循環加快，肌膚腠理開泄，有利于帶走局部“垃圾”，消除水腫和炎癥。這時對骨病患者進行治療，能較好地調節人體臟腑功能，行氣活血，改善體質，祛除風寒、濕熱等。同時，關節、韌帶與肌肉變舒展，將有利于椎間盤髓核的回納及關節軟骨損傷的修復；神經復蘇活躍，能有效消除疼痛、麻木。這些都能使骨病治療事半功倍，因此專家建議頸肩腰腿痛的治療要“趁熱”。

另外，夏季治骨病還講究“內外兼修”——趁三伏天毛孔舒張時，利用外界手段將藥物滲入體內，使藥物經穴位經絡直達病灶，由內而外地調理病人的體質，使其內在基礎得到鞏固。雙管齊下，內外齊攻，才能收獲更好的治療效果！

3種按摩方法教你遠離腰腿痛

一．摩對耳輪

中醫認為，人的五臟六腑均可以在耳朵上找到相應的位置，當人體有病時，往往會在耳廓上的相關穴區有反應，出現脫屑、水泡、丘疹、充血、硬結、疣贅、色素沉著等癥狀，人們也會感覺到有壓痛點。刺激這些相應的反應點及穴位，可以緩解相應臟腑器官的病癥，有防病治病的作用。

那么對于那些不太熟悉耳穴的人，該如何通過料理耳朵來養生護體呢？只需要平時多按摩一下耳朵，時不時捏一捏、摸一摸，對很多常見病都有輔助治療作用，其中摩對耳輪有助于防治頸、腰腿痛。具體方法是：以拇指、食指沿對耳輪上下、來回摩擦至對耳輪發熱為度。

二、推腰臀腿部

先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分開，拇指在前，推住同側腰部，然后用力向下推，經臀一直推到大腿和小腿為止，身體也隨著向右側彎。然后右弓箭步站立，用左手推左側腰臀腿部。交替推4～10次。

三、揉小腿肚

小腿肚上有一個解乏穴——“承山穴”。這個穴位屬于足太陽膀胱經，位于人體小腿后側正中間，腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起腳跟時，小腿肚上會出現一個類似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角處就是它。顧名思義，承山穴正是承受著人體這座“山”。身體站立時，小腿肌肉自然緊張，承山穴所在的位置相當于“筋、骨、肉”的一個交點，是最直接的受力點。因此，當身體“不堪重負”時，承山穴也會“挺身而出”，幫我們承擔壓力，緩解疲勞。經常按壓此穴，可舒筋活絡、壯筋補虛，對緩解腰背疼痛、腿疼轉筋、小腿痙攣等效果良好。在緩解肌肉緊張的同時，消除疲勞感。

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